불안장애와 수면장애의 관계 및 치료 방법
불안이 우리 삶에 미치는 영향은 종종 간과되지만, 이는 우리의 일상 생활에 깊은 영향을 미칠 수 있는 큰 문제입니다. 심리적 스트레스는 수면의 질을 떨어뜨리고, 반대로 수면 부족은 제대로 된 감정 소통을 방해하여 불안을 더욱 악화시키는 악순환을 초래할 수 있죠. 이러한 상관관계를 이해하는 것은 불안 및 수면 장애를 효과적으로 치료하는 데 중요한 첫걸음입니다. ✅ 불안장애와 수면장애의 연관성에 … Read more